ラン&バレー ランニング 2024年9月
今朝は6km走って9月のラン総距離180km達成1回の距離もできるだけ長く走れるようにして8km、10kmを走る回数を増やしつつある。さて、次の目標は月間200kmか！？
2024-09
ラン&バレー 
ガーデン&クック にらの花お浸し
庭のニラの花をお浸しにしてみました〜レモン酢醤油におかかパラパラ美味しいよ〜
ガーデン&クック ウリ料理
庭になった冬瓜をいただきました〜1つ目は立派な大きさでしたので定番の煮付け2個目の冬瓜が大きくなりかけてたのですが、お隣の方に伸びてたのをうちのフェンスに持ってこようとしたらもげてしまいました10cmくらいの大きさでしたので、沖縄で食べるナ...
ガーデン&クック ウリの恩返し
ある日、生ごみを肥料にしている庭の地面から瓜らしき植物が芽を出した。おじいさんは酷暑の中も毎日欠かさずに水をあげ続けると、瓜の芽はすくすくと成長し、立派な緑のカーテンを作っておじいさんに涼を届けたのでした。そして秋の気配がようやく感じられる...
ラン&バレー ランシューズ2足目
2足目のランニングシューズゲットしました今回はアシックスのハイパースピード4 Amazonで8,708円で購入前のアシックスノヴァブラスト3は1年2ヶ月で1000kmほど走ったので結構お疲れかと思い、交互に履くようにしようかと。ノヴァブラス...