ラン&バレー 月間ランニング 2024年10月
今月も1週間ほど帰省したため、距離が思うように伸ばせなかった。それでも帰省先でもできるだけランニングするよう心掛け、VO2Maxを41まで回復させることができたのは良かった。41になると、常時1km6分で走るのが、それほど苦ではなくなる。V...
2024-10
ラン&バレー 
ラン&バレー バレーボール再起動！
コロナ禍前までは年に数回は試合に出るくらいでバレーボールを楽しんでいたのですが、コロナ禍で1コートに5人以上入っちゃだめよ(そんなんでバレーができるかいっ！)という規制が敷かれたために大会が休止となり、それ以降何となく再開するきっかけもない...
ガーデン&クック ポテトサラダ
我が家で最近お気に入りのじゃがいも「とうや」のポテトサラダ！ホクホクで美味しいよ〜コメント：Ｋ．Ｓ：「とうや」とは「洞爺」ですかね？メークイン系か男爵系か、どちらが近いですか？創結マスター：おそらくネーミングはそうでしょう。男爵系でもう少し...
ガーデン&クック ウリの救出劇
気がつけば桜の枝にカニバサミにあってるデカイウリ発見カニのハサミを撤去して無事にウリ君救出完了！はて？こんどは何を恩返ししてくれるのだろう？楽しみ〜コメント：Ｔ．Ｔ：そのまま、割れていたら、「瓜二つ」になってましたね（笑）Ｙ．Ｏ：瓢箪になっ...
ガーデン&クック ウリ料理 其の壱
シャキシャキ冬瓜ツナサラダと我が家の定番、桜えびと冬瓜の出汁煮込みこれでも使ったのわずか1個！まだまだある冬瓜で何作るか！？コメント：Ｍ．Ｉ：シンプルな単独煮も美味しいよー創結マスター：基本シンプルがいいよね。自己主張する食材だど冬瓜が、霞...
ガーデン&クック ウリの倍返し
まだ猛暑が続いていた9月末に急遽帰省しなければならず、10日ほど家を空けて帰ってきた。猛暑の中、水やりもままならないのでおそらく枯れてしまうだろうと想像していたウリは、元気に生き残っておりました。しかも、10個ほどでかい冬瓜があっちにもこっ...
ラン&バレー 津山ラン#2
津山ラン2回目は山方面に4kmで50mの登りは結構つらいが、その分帰りの下りはハイペースひんやり肌寒いくらいなので気持ち良く走れる
ガーデン&クック オニギス塩焼き
鳥取で調達したオキギス(ニギス)を塩焼きにしました。うっかり写真撮り忘れてこれだけになってしまいました。キスとは違う種との事。油が多いので塩焼きはフライパンに油を敷かずに蓋して蒸し焼きにするのが良。10匹以上入って298円と格安！西伊豆の戸...
ガーデン&クック 津山の晩餐
鳥取で調達してきた新鮮な海の幸を調理してみましたどぎの煮付け、赤エビ、スルメイカの煮付け、カニはおまけ〜コメント：Ｍ．Ｉ：おまけが、蟹？？そんなバナナー🍌スルメの煮付けとか初耳！くいたいっっ創結マスター：イカの煮付けは美味しいよ！スルメイカ...
ラン&バレー 津山ラン#1
今朝は津山で初ランこのルートの途上にB'z稲葉のご実家があるんだよ〜
閑話休題 海で海鮮丼
鳥取で海鮮喰らいます！ 今日はここ！ @お食事処 海幻の猛者海老、白イカ、堪能いたしましたコメント：Ｈ．Ｙ：ああ、猛者海老食べたーい。創結マスター：猛者海老のもったり感は独特ですよねぇ〜Ｈ／Ｙ：ちょっと値ははりますが、ココは美味しいです。ジ...
ガーデン&クック 肉喰らうべし！
今晩から牛の街、津山。これまでの出先で超溜まったストレス発散のため肉喰らいま～～～す𓌉𓇋 コメント：Ｍ．Ｉ：ワシもたまってるなー🤣🤣お肉ー🤣創結マスター：津山の牛肉は安くてうめぇぞぃ！創結マスター：トイレはこんなん写真の説明はありません。...