趣味の部屋
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ラン&バレー 月間ランニング 2026年7月
7月は梅雨が明け、猛暑が始まり、ランニングにとっては過酷な季節となりました。タイム狙いでガシガシ走ると汗ダクダクでシューズまでビチョビチョになってしまい身体への負担も大きい。秋以降のランニングシーズンに向けて肉体改造を目指し、ゆっくりと長く...
ラン&バレー 初めてのトレイルラン よこやまの道
いつもは鶴見川周辺をソロランしてきたのだが、今回は初めて少しばかり遠征して多摩丘陵よこやまの道をグループトレイルランしてきた。グループは総勢20名ほどの結構な人数。主にLSD(Long Slow Distance)で練習会を活発にされている...
ラン&バレー 脱水症状について
2026/7/11(土) はいつもランニングをする早朝5時台に用事があったため走れず、少し遅い朝食後の7:25からランニングした。梅雨末期、ほとんど梅雨明けかと思わせる天候だが湿度はまだ十分高く朝からじっとりとした天気。なかなかに厳しい季節...
ガーデン&クック 桃を求めて山梨へ
桃の季節到来！何を隠そう、私の一番の好物は桃である。。。が、昨今の桃は高級品となりそこらのスーパーで買おうものなら2個で1000円近くもする高根の花になってしまった。桃の産地では、売り物にならない少しキズが行ったり熟れ過ぎたりしたものを地元...
ラン&バレー 月間ランニング 2026年6月
6月は前半は天気が良かったのですが、梅雨入り後には久しぶりに梅雨らしい雨続きでなかなか走ることができず、トータル206.82kmで、やっとこさ200kmをクリアといったところでした。早朝でも気温が20℃超えに毎日となり、ランニングには過酷な...
ガーデン&クック 赤じそカクテル
庭に青じそ赤じそが育ってこんなに背が高くなるか？と思うほどに。青じそはなんとその手前にあるナスよりもよほど背が高く1メートルを優に超えている！こんなに育つものなのだろうか。左側に写っているのが赤じそ。既に葉っぱを収穫した後なので貧弱ではある...
ラン&バレー 月間ランニング 2026年5月
5月のランニング距離は145.64kmどまりでした。GW中に熱を出し数日寝込んでしまったこと、中旬に帰省してその間10日ほど走れなかったことから回数が13回しか稼ぐことができず、距離が伸びませんでした。まぁ、さぼった結果ではないので良しとし...
ガーデン&クック 庭の野菜がジャングルのように・・・
以前、このように紹介した庭の畑ですが、現在はこのような状態になってます。一番手前がニラ、その向こうに左はナス、右がキュウリ、更にその向こうの塀際に赤しそ、大葉、小葱、スナップエンドウと。スナップエンドウはほとんど枯れてしまってますが。。。。...
小型船舶 大学研究室クルージング
またまたクルージングしてきました。今回のメンバは大学時代の研究室の仲間たちと。中には会うのが卒業以来だからかれこれ40年ぶり・・・・みたいな。。。それでもひとたび顔を合わせれば名前呼び捨てみたいな関係は当時のまま！前回とは打って変わって風は...
ラン&バレー 月間ランニング 2026年4月
4月は200kmクリアできました。暖かくなり日の出が早くなったのでランニングする時間が早くなり朝の時間的余裕が大きくなったのが大きいです。昨日は水分不足で後半失速してしまったので、今日はスポドリを持参して途中で補給しながら走りました。昨日は...
ラン&バレー 水分不足に陥ると
今朝は1km6分よりも遅いゆったりペースで10km強を走ろうと川沿いの道を下り方向に進んだ。これまでは、6km付近の橋で折り返してトータル11km強のコースだったが、今朝はゆったりペースということもありかなり楽だったので次の橋まで初めて足を...
ラン&バレー ZONEについて
これまではあまり気にしてなかったのだが、ランニングで身体能力を高めるためにZONEというものをきちんと理解してトレーニングした方が良いとのこと。例えば、先日5'25''/kmで11.26km走った時と、今朝6'14''で12.86km走った...