今朝ランニング後の体重計測で
な、な、なんと！！！体重が60kg台に！
大学の時以来かも‼
最近は10kmも走ると汗💦ダクダクかくので
あくまでも一時的なものだとは思うが…
ちょっとうれしい・・♪
コメント：
Ｋ．Ｓ：私もね、今朝の体重は、久々に割り込んだんですよ。数字は言いませんがね。この右肩下がりを維持したいものです。右肩下がりが嬉しいのは、体重ぐらいなものでしょうか。
Ａ．Ｓ：この時期 脱水には御用心を
創結マスター：そうなんよ。今朝も走る前にそれなりに水分補給してるのだけど、7km過ぎにガックリ。汗だくだくかくからねぇ。水分と塩分はしっかり事前に補給を心掛けないとね！
Ｙ．Ｋ：ひどい脱水状態になり寒気を感じたことあります。それから水分とろうと思っても吐き気で喉通らず。そうなる前の水分補給大切！
創結マスター：それはまた大変な経験を😰早め早めの補水を心がけます！
