月間ランニング 2024年8月

今月は、急遽帰省しなければならなくなり、丸々1週間走れなくなってしまったので、7月に171kmまで伸びた月間ラン距離は120kmと減少してしまった。

また、7月には40まで上昇していたVO2Maxだが、走れない期間により38まで低下してしまった。

せっかくインフルコロナからの完全復活だったのにちょっと気を抜くとすぐに落ちてしまう。

体力を維持するのも大変なことを実感する。パフォーマンスを維持を心がけながら体を壊さぬ程度に頑張る！