月間ランニング 2024年10月

今月も1週間ほど帰省したため、距離が思うように伸ばせなかった。

それでも帰省先でもできるだけランニングするよう心掛け、VO2Maxを41まで回復させることができたのは良かった。

41になると、常時1km6分で走るのが、それほど苦ではなくなる。VO2Maxの数値と走力にこんなに明らかになる関係性があるとはちょっと驚く。