月間ランニング 2025年5月

今月は、早く走ることを課題として、できるだけ早く走れるよう少し厳しめのランに取り組んだ。最も早いのが7km5分40秒という記録が出た。

1km6分を達成してからずいぶん時間がたつが、それ以上の速度向上はなかなか達成できていないので、ここに来て明確に取り組んでみようと思っている。

また、毎日最大速度で走るのは、身体に負担が大きいため、ゆっくり走る日と、早く走る日を明確に分けて取り組もうと考えている。

トータル153km。17回だった。