月間ランニング 2025年4月

ようやく思うように走れるようになり、1回の平均距離が8kmと連続して長い距離を走れるようになってきた。月間トータルは170kmに。

1km6分もほぼ毎回クリアできる程度に走力が回復。

そして、VO2Maxが44まで上昇。これはランニングをはじめ記録を取り始めてからの最大値。

こうして努力が具体的数値として現れるとがぜんやる気も上がる！