ラン&バレー 月間ランニング 2023年11月 今月も先月度同程度80kmを走りました。1回の距離をできるだけ5kmにするように努力しています。1km6分はおおむねクリアできるようになってきたので、次は距離を少し伸ばすことに取り組んでいこうと思います。 2023.11.30 ラン&バレー