ラン&バレー 月間ランニング 2025年9月
前半は酷暑の延長で早朝ランでも厳しい状況は続きましたが、後半になり少し涼しくなってきたため1日の距離を10kmまで伸ばせるようになりました。結果、月間トータル190kmまで伸ばせました。VO2Maxは44だったのが9月25日に46に上昇。お...
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