ラン&バレー 2025年走り納め
大晦日の今朝、今年の走り納めをしました。今年は1月以降、1回に走る距離を徐々に伸ばして最終的には毎回10kmを走るようになりました。6月以降は月間200kmを目指しましたが、酷暑の8-9月は早朝であっても1回に10km走るとシューズまで汗で...
2025-12
ラン&バレー 
ラン&バレー 月間ランニング 2025年12月
今月は諸々イベントが多かったのですが、何とか200kmを達成しました。VO2Max(心肺機能指標)は47と過去最大を維持しています。5分50秒/kmの速度で概ね心拍数140台を維持できる程度と肺の酸素摂取機能が高まってきたことを実感していま...
ラン&バレー 月間ランニング 2025年11月
11月は残念ながら200kmには届かず。というのも、帰省しなければならず1週間走ることができなかったため、月の回数が16回にとどまったことによる。それでも、11月は最速記録を2回も更新するという快挙があったので良しとしよう。10月後半からよ...
3D造形 手動遠心分離機
産業獣医、つまりは酪農の牛の獣医師からの依頼で簡易遠心分離機を3Dプリンタで作ってみました。農家の牛小屋には十分な電源設備がないこともあり、電源不要で持ち歩ける、かつ汚れてもすぐに水洗いできるという条件というなかなかハードルが高いものでした...