ラン&バレー 脱水状態となる体重とは 先日(7/11)に脱水状態になったレポートをした。脱水状態の際の体重は67.2kgだった。この時は、とても走り続けることはできず最後の4kmはほとんど歩いた。今朝、10kmほどランニングした後で測った体重は67.3kg。以前脱水になった時と... 2026.08.20 ラン&バレー
ガーデン&クック ランニングついでにむかごゲット 早朝ランニングで鶴見川沿いを上ったり下ったりしているが、下って東名高速と首都高の横浜青葉JCTを過ぎたところにある天神橋で折り返すとちょうど10kmの距離となる。折り返して高速下を抜けたあたりで歩道脇のフェンスを見ると何やら懐かしいものが。... 2026.08.20 ガーデン&クックラン&バレー
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