12月頭に風邪引いて肺機能だだ下がりでなかなか回復しない状態が続いますが、今日はちと楽だったので頑張って10km60分狙いで走ってみた。
結果、10km59分00秒！
ランニング初心者の最初にも目標とする10km1時間をついに達成！
VO2Maxはまだ36と風邪引き前の41には遠く及ばないが地道に精進するしかないと開き直り頑張る！
コメント：
Ｙ．Ｓ：大丈夫ですか。無理せず。
創結マスター：ありがとう😊
無理はしてません。風邪引前は普通にこのくらいのタイムで走ってました。月140-180km走ってましたので。
先月はやっと100km、今月は正月にサボったので100kmちょいくらいかなぁ〜
Ｎ．Ｋ：すげーなー
創結マスター：コロナ禍でなまりになまった体をかつ入れすべく2年ちょっと前から走り始めました。すると、内臓脂肪がみるみる減って尿酸値や中性脂肪の数値が正常範囲に入ってなんか体調がよくて続けてます。コロナインフル風邪ひくたびに肺機能が落ちるのが癪ですが、やめられません～
