2025-08-31

完全に暑さにやられて187kmにとどまりました。日本の夏の酷暑は尋常ではないです。5時でも外気温が28℃もありますので、ランニングには非常に厳しい環境です。スポドリを小さいペットボトルに入れて、だいたい5km走った時点で保水するように心がけ...