1月末にコロナインフルダブル感染して、その後遺症でVO2MAXがだだ下がりして以降、徐々に回復してきた訳だが、ようやく完全復活となった模様。
感染前には40だったVO2MAXが34まで下がり、なかなか元に戻らなかった。
先月になり多少呼吸が楽になった感じだったので走る距離を少し伸ばしてみた。結果、月トータル116kmとなった。
今月に入ってからも毎日最低5km走るのを日課に酷暑になったので夕方から早朝に時間帯を変えてみた。
結果、VO2MAXが41に上昇。感染前の値をようやく超えた。
後遺症から回復するまでに5ヶ月かかったわけだが、ようやくトンネルをぬけたようだ。
この先、VO2MAXをどこまで伸ばせるか？
コメント：
Ｙ．Ｏ：VO2MAXって？心拍数みたいな事？
創結マスター：肺が酸素を取り込む能力です。トップアスリートだと70くらいになるそうです。
Ｙ．Ｏ：なるほど〜！年々低くなるヤツだわねー
Ｙ．Ｓ：私もVO2MAXってわかりませんでしたが、何にしても状況が上向いてきたのはよかった👏👏👏コロナ、今のところ罹らず、逃げ回っています😅
Ｎ．Ｋ：あんたは偉い！
