2024-10-31

今月も1週間ほど帰省したため、距離が思うように伸ばせなかった。それでも帰省先でもできるだけランニングするよう心掛け、VO2Maxを41まで回復させることができたのは良かった。41になると、常時1km6分で走るのが、それほど苦ではなくなる。V...