コロナ禍が始まってから3年程、見事に運動不足で鈍りに鈍った体を活入れしようと一念発起してひと月くらい前からウォーキング始め、最近はジョギングするようになりました。
歩くスピードに毛が生えたくらいなのに、最初は全然息が続かずダメダメでした。
が、毎日続けてるとだんだん体が慣れてくるのか少しづつ長く走れるようになってきました。
そして今日は初めて平均時速8.2kmと8k越え。
次は10km/h越えを目指そうと思います。
急激にやると身体壊しそうなので少しづつね。。。
コメント：
Ｙ．Ｋ：私も毎日1万歩以上歩くようにしています！腰や関節の痛み少なくなりました！
創結マスター：コロナ禍の前は結構歩いてました。山手線内は基本歩くというルールで10年くらい続けてたんです。都内も歩くといい雰囲気のところが意外とあって気持ちいいんですよね。
Ｙ．Ｓ：山手線内は「歩くとこんなに近いのか」と驚くことが少なからずありますね🤔
Ｔ．Ｍ：♪鶴見川周辺は、見晴らしがよく広々した感じで空が広く気持ちいいところですね。時々、ママチャリでうろうろしています。☆ミ
