ラン&バレー

年末で走る回数が減ってしまったため、距離が伸び悩みです。もう少し頑張って走るようにせねば。。。。

今月も先月度同程度80kmを走りました。1回の距離をできるだけ5kmにするように努力しています。1km6分はおおむねクリアできるようになってきたので、次は距離を少し伸ばすことに取り組んでいこうと思います。

ようやく涼しくなり、気持ちよく走れる日が増えてきました。そのおかげで月間距離が80kmと先月までに比べて大幅に増えました。しかも、1km6分の壁もクリアできるようになりました。これは大進歩！涼しいと、こんなにも楽なのかというのを実感する毎日...

今月も11回で40km強しか走れなかった。残暑が厳しい。

走る時間帯を少し遅らせて少しでも暑さが和らいでからと思うが、夕方でも全然涼しくないのが実態で13回50km弱という実績に。う～～～む、なかなか思うように走れない。

主に午後の時間帯に走っているが、さすがにこの時期の午後は暑くて身体にしんどく月間で10回しか走れなかった。トータル距離は37km強で先月よりも少なかった。その分12kmほどウォーキングしたが。

今月、Huawei Watch GT3 Proを入手したので、ランニング結果が容易に記録できるようになったのをきっかけに、毎月のラン結果を記録していこうと思う。初日は6月17日なので今月は9回しかランを記録できなかった。それでもトータル40...

履くだけで早く走れるシューズは嘘ではなかったのだ！！コロナ禍でなまった身体に喝入れするために11月に走り始めて早半年。当初は全く息が続かず、5kmの距離を時速8kmで走ることを目標に取り組んだ。最初の目標を達成するまで約2カ月。次の目標は時...

1年前にはコロナ禍で鈍りに鈍った身体に喝入れするため、チャリであちこち走ってみよう・・・と考えていたのだが、まさかランニングを始めるなどとは思いもよらなかった。もともと長距離を走るのはあまり好きではなかったし。が、実際問題として自転車よりも...

コロナ禍が始まってから3年程、見事に運動不足で鈍りに鈍った体を活入れしようと一念発起してひと月くらい前からウォーキング始め、最近はジョギングするようになりました。歩くスピードに毛が生えたくらいなのに、最初は全然息が続かずダメダメでした。が、...

最近は、運動不足解消のためランチ後にウォーキングしてる今日は寺家ふるさと村辺りまで1時間コース今までは入ったことのない道を進み山越え居谷戸と言う山間の小さな集落に至るそこにあった池で、おもわず目を見張るカワセミが２羽、すぐ足元から飛び立った...