趣味の部屋

ついに月間ラン距離100km突破！8日には、初めて10kmにチャレンジ。1km6分40秒とかなりゆっくり目ではあるが、初めての長距離を走りきれたことにとりあえずは満足。それ以降も、体調の良い時は8km程度を走り、徐々に長い距離を走ることに身...

トータル距離は去年の10月ぐらいに記録した80kmにほぼ並ぶところまで回復。体調の良い時は1km6分弱で走れるように肺機能も回復してきたようだ。やれやれ・・・

15回65kmと先月に比べれば少し復調してきたか。でも、距離はまだ5kmがやっとというところ。地道に走って体を慣らせなければならない。

長期間帰省があったためにわずか8回しかランニングできなかった。しかもトータルでたった33km！これでは肺機能が回復する以前の問題だ。もう少ししっかりと時間を確保して走る時間を増やさねば。。。。

まだインフルコロナによるダメージから肺機能が完全に復調していない。距離も3kmがやっとというありさま。地道にランニングを継続して肺機能の復調を待つ以外ないらしい。

コロナ・インフル・ダブル感染を発症したのが1月27日で、5日間寝込んで何とか回復してランニング再開したのが2/７、それから8回ランニングしたのだが、感染以前に比べると肺で十分に酸素が取込めてない感が半端ない。肺の酸素摂取能力を表す指標として...

年明けな諸々の用事があり、かつ、1月24日に都内まで出かけたら、見事に新型コロナとインフルエンザをもらってしまい、なんと、ダブル感染で39℃オーバーの熱を出して寝込んでしまったため、ほとんど走れることができませんでした。早く回復して、また普...

年末で走る回数が減ってしまったため、距離が伸び悩みです。もう少し頑張って走るようにせねば。。。。

今月も先月度同程度80kmを走りました。1回の距離をできるだけ5kmにするように努力しています。1km6分はおおむねクリアできるようになってきたので、次は距離を少し伸ばすことに取り組んでいこうと思います。

ようやく涼しくなり、気持ちよく走れる日が増えてきました。そのおかげで月間距離が80kmと先月までに比べて大幅に増えました。しかも、1km6分の壁もクリアできるようになりました。これは大進歩！涼しいと、こんなにも楽なのかというのを実感する毎日...

今月も11回で40km強しか走れなかった。残暑が厳しい。