ラン&バレー 月間ランニング 2024年8月
今月は、急遽帰省しなければならなくなり、丸々1週間走れなくなってしまったので、7月に171kmまで伸びた月間ラン距離は120kmと減少してしまった。また、7月には40まで上昇していたVO2Maxだが、走れない期間により38まで低下してしまっ...
趣味の部屋
ラン&バレー 
ラン&バレー ランニング 2024年7月
今月は頑張ってトータル171kmと良く走りましたノルマを最低でも5kmとして、7月7日からは走る時間帯を夕方から早朝に変えたため、雨が降らない限り毎日走れるようになったので距離が伸びました〜友達には250km走る猛者もいるので大したことない...
ガーデン&クック 今日の料理
裏庭のミョウガの甘酢漬けと庭のシシトウ炒め庭に植わってるのは食材ばかり〜コメント：Ｙ．Ｏ：茗荷の甘酢漬けねー、今度やってみる〜😋創結マスター：簡単で美味しいよ〜
免許 1級小型船舶免許取得
30年前に取得した4級小型船舶免許は、一度も操船する機会がないまま流して(更新せず)しまい、そのまま放置していたのだが、ここにきて何を思ったのか、復活させることにしました。調べると、現在でも資格自体は消失しないので講習と健康診断という簡単な...
小型船舶 国試受験
久しぶりの国家試験！ 一級小型船舶操縦士の学科試験受けてきた。二級免許を取得している者は実技試験免除で学科試験のみなので、比較的容易にステップアップできる制度となっている。私が最初に取得した30年前は一級はでっかいクルーザーの操縦実技があり...
ラン&バレー ようやく復活
1月末にコロナインフルダブル感染して、その後遺症でVO2MAXがだだ下がりして以降、徐々に回復してきた訳だが、ようやく完全復活となった模様。感染前には40だったVO2MAXが34まで下がり、なかなか元に戻らなかった。先月になり多少呼吸が楽に...
ガーデン&クック 今日の料理
昨日群馬で調達した野フキと生落花生フキは苦味強し！それがええ生落花生はもらったレシピで塩ゆで！そして庭で取れたししとうどれも新鮮で美味しいコメント：Ｙ．Ｏ：そうかーフキの季節ねー！創結マスター：普通の太いふきはもう季節が過ぎちゃったよ～道の...
小型船舶 2級小型船舶免許復活
思うところあり、30年前に取得した小型船舶免許を復活させました。失効再交付という手続きですが、資格自体は消失しない(ものらしい)ので講習と健康診断を受けただけで復活させることができました。当時は4級では5トンまでだったのがいつの間にか20ト...
ラン&バレー 月間ランニング 2024年6月
ついに月間ラン距離100km突破！8日には、初めて10kmにチャレンジ。1km6分40秒とかなりゆっくり目ではあるが、初めての長距離を走りきれたことにとりあえずは満足。それ以降も、体調の良い時は8km程度を走り、徐々に長い距離を走ることに身...
ラン&バレー 月間ランニング 2024年5月
トータル距離は去年の10月ぐらいに記録した80kmにほぼ並ぶところまで回復。体調の良い時は1km6分弱で走れるように肺機能も回復してきたようだ。やれやれ・・・
ラン&バレー 月間ランニング 2024年4月
15回65kmと先月に比べれば少し復調してきたか。でも、距離はまだ5kmがやっとというところ。地道に走って体を慣らせなければならない。
ラン&バレー 月間ランニング 2024年3月
長期間帰省があったためにわずか8回しかランニングできなかった。しかもトータルでたった33km！これでは肺機能が回復する以前の問題だ。もう少ししっかりと時間を確保して走る時間を増やさねば。。。。