ラン&バレー

7月も200kmを超えて212km走りました。が、猛暑の影響でだんだん走るのがつらくなりました。早朝5時台から1時間ほど走ってますが、朝起きた時点で気温25℃を超えていると、さすがにしんどく、タイムも1km6分を切れない日もあります。今まで...

今朝ランニング後の体重計測でな、な、なんと！！！体重が60kg台に！大学の時以来かも‼最近は10kmも走ると汗💦ダクダクかくのであくまでも一時的なものだとは思うが…ちょっとうれしい・・♪コメント：Ｋ．Ｓ：私もね、今朝の体重は、久々に割り込ん...

ついに月間ラン距離220kmとなり、200kmを突破しました！22回で220kmですから平均で10km走ったことになります。我ながら、よくここまで走れるようになったと感慨深いです。最速は6月12日に記録した10.54kmを平均5分39秒で走...

今月は、早く走ることを課題として、できるだけ早く走れるよう少し厳しめのランに取り組んだ。最も早いのが7km5分40秒という記録が出た。1km6分を達成してからずいぶん時間がたつが、それ以上の速度向上はなかなか達成できていないので、ここに来て...

ランニングシューズ3足目にして、初めての厚底カーボンプレート入りランニングシューズBMAI 驚碳flyを購入しました。ランナー界隈では中国製でかなり評判が良いのに安価と話題になっているものです。ビジネスパートナーが中国に行くついでにハンドキ...

ようやく思うように走れるようになり、1回の平均距離が8kmと連続して長い距離を走れるようになってきた。月間トータルは170kmに。1km6分もほぼ毎回クリアできる程度に走力が回復。そして、VO2Maxが44まで上昇。これはランニングをはじめ...

今月も中旬に丸々1週間帰省のためその間はまったく走ることができず、トータル距離は稼げなかったため、116kmにとどまる。間が空くと、走行能力がやはり明らかに低下することを実感。唯一、VO2Maxが41を維持できたのはラッキーだった。3月30...

そこそこイベントがあり、回数は16回とあまり稼げなかったが、トータル距離は158kmとそこそこ走ることはできた。1回の距離もできるだけ長く走ることに慣れようと、10kmを7回走破した。ここにきて、VO2Maxが42とついに完全に復活。やはり...

ようやく体調も戻ったので、回数も25回とほとんど毎日ランニングを実施、トータル距離も145kmに達した。10月に足を怪我する以前に近いタイムで走れる程度には回復してきたが、MO2Maxはそれでもまだ38と怪我前の41までは届かず。地道にラン...

12月頭に風邪引いて肺機能だだ下がりでなかなか回復しない状態が続いますが、今日はちと楽だったので頑張って10km60分狙いで走ってみた。結果、10km59分00秒！ランニング初心者の最初にも目標とする10km1時間をついに達成！VO2Max...

11月末に発熱して、2024年はなんと年に2回も風邪(コロナインフル＋α)に罹患するという前代未聞の経験に！そのために、12月前半にランニングを再開したものの、再びVO2Maxが35まで低下してしまったので、なかなか思うように走れず。何とか...

10月末に久しぶりにやったバレーボールで左足ふくらはぎを肉離れしてしまいました。よって、今月は、全く走れず。ある程度回復して痛みがなくなったので19日に走ったところ、また痛みがぶり返してしまいました。怪我した際は、完治するまでランニングはや...