ラン&バレー 気持ちよく早朝ラン
10月の半ばに差し掛かり気温がようやく下がり、夜明け時点で20℃を割り込むようになり気持ちよく走れるようになってきた。毎日10kmを1時間程度かけて走るのを日課にできそうだ。夜明けを待って走る日課なので、起きてから1時間程度とまだ体が完全に...
趣味の部屋
ラン&バレー 
ラン&バレー 月間ランニング 2025年9月
前半は酷暑の延長で早朝ランでも厳しい状況は続きましたが、後半になり少し涼しくなってきたため1日の距離を10kmまで伸ばせるようになりました。結果、月間トータル190kmまで伸ばせました。VO2Maxは44だったのが9月25日に46に上昇。お...
小型船舶 大学同期クルーズ
毎年9月に大学の1，2年時の同じクラスの仲間で集まって懇親会をしているのだが、今年は懇親会の前にクルージングを楽しむ企画となった。今年の9月はまだまだ猛暑続きだったが、当日は曇りがちだったので暑すぎることない快適なクルージングとなりました。...
ラン&バレー 月間ランニング 2025年8月
完全に暑さにやられて187kmにとどまりました。日本の夏の酷暑は尋常ではないです。5時でも外気温が28℃もありますので、ランニングには非常に厳しい環境です。スポドリを小さいペットボトルに入れて、だいたい5km走った時点で保水するように心がけ...
ラン&バレー 月間ランニング 2025年7月
7月も200kmを超えて212km走りました。が、猛暑の影響でだんだん走るのがつらくなりました。早朝5時台から1時間ほど走ってますが、朝起きた時点で気温25℃を超えていると、さすがにしんどく、タイムも1km6分を切れない日もあります。今まで...
ラン&バレー 何と60kg台!!!!
今朝ランニング後の体重計測でな、な、なんと！！！体重が60kg台に！大学の時以来かも‼最近は10kmも走ると汗💦ダクダクかくのであくまでも一時的なものだとは思うが…ちょっとうれしい・・♪コメント：Ｋ．Ｓ：私もね、今朝の体重は、久々に割り込ん...
ガーデン&クック 庭、大改造
これまで生ゴミ埋めて肥料にしてたのだが、有機物が分解されて、更に石灰で中和してとなると、土が使えるようになるまでかなりの期間必要で、結果的に庭の半分くらいはものを植えることが出来ず、生ごみ処理場と化していた。そこで、生ゴミによる土再生専用プ...
ラン&バレー 月間ランニング 2025年6月
ついに月間ラン距離220kmとなり、200kmを突破しました！22回で220kmですから平均で10km走ったことになります。我ながら、よくここまで走れるようになったと感慨深いです。最速は6月12日に記録した10.54kmを平均5分39秒で走...
小型船舶 飛鳥Ⅲ入港クルーズ
たまたまこの日にボートの予約を入れていたところ、当日朝に大型豪華客船『飛鳥Ⅲ』が横浜の大さん橋に入港したということを聞き、さっそく海から眺めに行きました。乗船していただいた中には93才のおばあちゃまがおられ、あまりの健脚ぶりにびっくりです。...
ラン&バレー 月間ランニング 2025年5月
今月は、早く走ることを課題として、できるだけ早く走れるよう少し厳しめのランに取り組んだ。最も早いのが7km5分40秒という記録が出た。1km6分を達成してからずいぶん時間がたつが、それ以上の速度向上はなかなか達成できていないので、ここに来て...
ラン&バレー 初厚底シューズ
ランニングシューズ3足目にして、初めての厚底カーボンプレート入りランニングシューズBMAI 驚碳flyを購入しました。ランナー界隈では中国製でかなり評判が良いのに安価と話題になっているものです。ビジネスパートナーが中国に行くついでにハンドキ...
ラン&バレー 月間ランニング 2025年4月
ようやく思うように走れるようになり、1回の平均距離が8kmと連続して長い距離を走れるようになってきた。月間トータルは170kmに。1km6分もほぼ毎回クリアできる程度に走力が回復。そして、VO2Maxが44まで上昇。これはランニングをはじめ...