ラン&バレー 月間ランニング 2025年6月
ついに月間ラン距離220kmとなり、200kmを突破しました！22回で220kmですから平均で10km走ったことになります。我ながら、よくここまで走れるようになったと感慨深いです。最速は6月12日に記録した10.54kmを平均5分39秒で走...
創結マスター
ラン&バレー 
小型船舶 飛鳥Ⅲ入港クルーズ
たまたまこの日にボートの予約を入れていたところ、当日朝に大型豪華客船『飛鳥Ⅲ』が横浜の大さん橋に入港したということを聞き、さっそく海から眺めに行きました。乗船していただいた中には93才のおばあちゃまがおられ、あまりの健脚ぶりにびっくりです。...
ラン&バレー 月間ランニング 2025年5月
今月は、早く走ることを課題として、できるだけ早く走れるよう少し厳しめのランに取り組んだ。最も早いのが7km5分40秒という記録が出た。1km6分を達成してからずいぶん時間がたつが、それ以上の速度向上はなかなか達成できていないので、ここに来て...
ラン&バレー 初厚底シューズ
ランニングシューズ3足目にして、初めての厚底カーボンプレート入りランニングシューズBMAI 驚碳flyを購入しました。ランナー界隈では中国製でかなり評判が良いのに安価と話題になっているものです。ビジネスパートナーが中国に行くついでにハンドキ...
閑話休題 今日はここ！
コメント：Ｍ．Ｓ：お城に勤務？（笑創結マスター：これは姫様の湯殿だがＭ．Ｉ：クイズ？？高松城☝創結マスター：ぶっぶー鉄壁が有名なお城だよＨ．Ｙ：福山城では？創結マスター：おおっ！さすがあちこち行かれてるだけあるねぇＨ．Ｙ：行ったところならな...
閑話休題 江口寿史が横手市の広報誌に
横手市の広報誌に江口寿史がイラスト提供したようだ。コメント：Ｔ．Ｋ：創結マスターさんは江口さんの友人ですか？まんが美術館のある増田町(いまは横手市増田町)は私の郷里です(笑)創結マスター：いえいえ、滅相もない！超古くからの1ファンです。スト...
負荷機器 照明開発(34) 新DCシーリングライト
久しぶりに自宅のオフグリッド直流給電システムの開発。リビングのシーリングライトは2015年から直流給電のDC48Vで運用してきた。AC100Vの蛍光灯と別にDC48VのLEDライトを自作していた。第1期と第2期はLEDモジュールを強力なタイ...
ラン&バレー 月間ランニング 2025年4月
ようやく思うように走れるようになり、1回の平均距離が8kmと連続して長い距離を走れるようになってきた。月間トータルは170kmに。1km6分もほぼ毎回クリアできる程度に走力が回復。そして、VO2Maxが44まで上昇。これはランニングをはじめ...
閑話休題 たけのこおこわ
祝日のランチはタケノコおこわ！色付けに庭の絹さやちらしました〜お焦げも美味しいよ〜コメント：Ｋ．Ｓ：あれだ、庭に山椒を植えるべきだな。創結マスター：植わってる。けど、乗せ忘れた〜Ｋ．Ｓ：あちゃ〜、なんてこったい。
閑話休題 スマホ新調
スマホを新調しまして、昨日手元に届き現在諸々設定途上。なかなか大変です。今まで利用していたものは2019年10月に購入したものでしたので5年半も使ってしまいました！まぁ超重たいゲームするわけではないので、特に不便はなかったのですが、最近はバ...
小型船舶 お花見クルーズ#2
3月末にはまだ桜がほとんど咲いていたかったのですが、さすがに4月に入れば十分咲いているだろうと踏んで2回目のお花見クルーズを計画していたのだが、今度はなんと季節外れの大寒波に見舞われ、更に朝まで冷たい雨が降っているという良くないコンディショ...
ラン&バレー 月間ランニング 2025年3月
今月も中旬に丸々1週間帰省のためその間はまったく走ることができず、トータル距離は稼げなかったため、116kmにとどまる。間が空くと、走行能力がやはり明らかに低下することを実感。唯一、VO2Maxが41を維持できたのはラッキーだった。3月30...